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分类>>科学健身 15条实用锻炼小常识带你科学健身
2025-04-19 18:05:43
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返回列表科学健身 15条实用锻炼小常识带你科学健身大家是否手机里收藏了无数健身视频，却始终没有付诸行动？随着气温逐渐回升，是时候动起来了！但我们该如何科学地锻炼，避免运动损伤，并有效减脂呢？今天，我们就来了解15条实用的运动小常识，助您健康健身！
7.出汗多≠燃脂多⚠️ 出汗是体温调节，减的是水分而非脂肪，运动后的称重不能作为判断减肥的依据。
8.仰卧起坐不能瘦肚子，反而伤腰
