怎样学健身1、掌握正确的呼吸方法。正确的呼吸方法能帮助你集中意念，使动作协调而有节奏，在锻炼中能举起更多的重量。一般动作和小重量试举，都是用力、肌肉收缩时吸气，放松还原时呼气。举大重量或最后几次试举时，则先深呼气，再憋住气的情况下做举放动作，然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸，锻炼前做伸展运动，以预防肌肉韧带拉伤，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，恢复疲劳。

　　2、每一个动作需练习若干组。每一锻炼动作需练习若干组，这样被刺激的肌肉才能进入状态，肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些，小肌肉群组数可少一些。初学者每一动作在三组为宜，不少于两组，有一定基础后再根据力量的增长程度加至三至五组。

　　3、负荷量要根据自己的体力而定。一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。

　　3、在看粤语电视，电影的时候会出现字幕，他们说一句，就跟着说一句，跟不上速度没关系，要跟着说。

　　学生一天中基本上都是在课堂上度过，如果课堂都无法做到认真听讲，这就相当于盖房子连砖都没有一样，对于高中物理的学习，最重要的是要聚精会神听课，全神贯注，不要开小差。课堂中学习的内容都是物理学习的重点，所以，一定要认真听课，这也是大多数人学不好物理的根本原因，课堂上一直在开小差，还在做梦想成为物理学霸，怎么可能？

　　我们都知道笨鸟先飞的道理，由于我们基础差，物理学习一定要走在别人前头，建议基础差的同学课前一定要预习，这样与之相关的旧知识可以复习一下，新知识如果不懂可以标记出来课堂重点去听，这样可以带着问题去听课，由于已经自学过一遍，听课的时候更容易跟上老师讲课的进度，不会出现听不懂而失去信心不愿意听的现象。

　　基础差的同学普遍存在课本都没掌握，甚至最基础的公式、定理都没记住，谈何灵活应用，如果基础很差，先别忙着到处刷题，想办法把课本上的知识掌握的滚瓜烂熟吧。

　　课本上的物理知识不建议死记硬背，一定要理解记忆，特别是定理，要深入理解它的内涵、外延、推导、应用范围等，总结出各种知识点之间的联系，在头脑中形成知识网络。

　　物理基础差就没有必要大量刷题，对于每天出现的错题，优秀学霸总结的错题，课上老师重点讲解的错题，要及时的进行深入研究、并及时归类、总结！做到同样的错误不一错再错，你的物理成绩就能快速进步。

　　5、反复看课本。这一步是至关重要的，课本是最好的老师。很多同学会说：“课本那么简单，而考试又那么难，看它有用吗?”这种想法很不对。但凡物理成绩不好或平庸者，都是基础知识不牢。没有理解好那些最基本的概念、定理。对于一个物理概念，要从深层次地去理解它。有时候很简了的一个问题，或许只有一句话，那个学生都会背了，尖子生和差生都会倒背如流，差别就在理解的深度上，几个黑体字就是亿万考题的根源，这点想学好物理的学生一定要体会到。

　　以欣赏和玩玩的态度去看看做做。不要太追求答案的正确性，最主要的是要理解思路，最好能理解到出题者的目的，这道题都考查了那些知识点，为什么要这燕考，从深处挖掘难题。现在的物理考试并没有很难的题目，至多是和生活应用类的。而联系实际的题目往往也并不太难球王会官方入口，有不少是被题目吓倒的。要学会冷静，理清了大难题的叙述的脉络，不被它长长的描述所吓倒，中等生一样能考个优等生的分数。

　　2、根据个人习惯，右脚踏上踏板，不要用力。往左边倾斜，右脚大腿肌肉夹在独轮车的一侧，反复的练习。

　　1、电子琴的学习方法。熟悉电子琴键盘，电子琴上的黑白键是按十二平均律划分的。将一个八度分成十二个均等的部分的半音的音律叫做十二平均律。

　　3、下一个高音手指用拇指弹。左手的话分别对应小手指，无名指，中指，食指，拇指，中指，食指。右手手指从下面穿过去，左手的从上面跨过。