3.先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪，然后是火腿片，卷起，先拍上层面粉，然后裹层蛋液，最后再裹上面包糠，用平底锅小火煎至金黄就可以了，取出稍微晾一下切小块就可以装盘了，切的时候小心奶酪流出来哦～ 因为加了层奶酪，所以趁热吃比较好噢～

　　2.准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚球王会官方入口，彩色的星星布满天空一样。

　　1.鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。

　　先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪然后是火腿片卷起先拍上层面粉然后裹层蛋液最后再裹上面包糠用平底锅小火煎至金黄就可以了取出稍微晾一下切小块就可以装盘了切的时候小心奶酪流出来哦因为加了层奶酪所以趁热吃比较好噢

　　健身一日三餐食谱应该怎么来做比较好？在健身运动的期间，我们一定要保证一日三餐都有主食的摄入，那么我们一日三餐应该怎么吃才有助于健身？以下是店铺分享给大家的关于健身一日三餐食谱，一起来看看怎么做吧!