球王会官方入口健身小知识 “常识”PK谣言！

　球王会官方入口健身小知识 “常识”PK谣言！连续运动40分钟才能减脂？空腹运动效果更好？跑步增加小腿肌肉？这些“常识”都是你对运动的误解！看下面一组图球王会官方网站，跟小编一起了解运动的　　体育战“疫”行动之市运动技术...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-05

健身基础理论知识

　健身基础理论知识2、构成健身的几大要素：心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性、与技能相关的要素（如：爆发力、平衡能力、敏捷性等）　　1、心肺功能：即有氧运动能力。主要指摄入、传输和利用氧气的能力，包括在持续运...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-05

湖南省第四届体育云动会上线个单项赛事活动

　湖南省第四届体育云动会上线个单项赛事活动中新网湖南新闻4月28日电 (记者 邓霞)4月28日，由湖南省体育局主办的“健康湖南 云动潇湘”湖南省第四届体育云动会上线启动。　　湖南省体育云动会于2021首次举办，截至目前共...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-05

基本的健身常识

　基本的健身常识 一、一天最佳的锻炼时间 上午 9 点 下午 3 点 晚上 7 点左右 二、最常用的健身器械是什么 哑铃最简单、实用的健身器械可以锻炼身体的各个部位的肌肉。 三、关于哑铃如何选择 可拆卸的电...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-05

青春律动赋能生活兰州市西固区的“青年夜校”火了

　青春律动赋能生活兰州市西固区的“青年夜校”火了据兰州晨报报道（通讯员 孙明瑞 记者 玄丝雨）近日，共青团西固区委联合多家艺术培训学校和青年之家，开设第一期“青年夜校”课堂，为西固区青年提供学习新知识、结交新朋友的平台，...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-05

【精品】健美训练需要知道的50条知识

　【精品】健美训练需要知道的50条知识1 、 最佳整体胸肌增长： 哑铃平板推举 在拉斯韦加斯的职业力量公司以戴维?盛德勒为主的研究中， 最近发现， 相比于杠铃平板推举， 哑铃平板推举动作中， 三角肌参与更少， 因为使用哑...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-05