春节期间勿忘合理运动“每逢佳节胖三斤”，春节是中国最重要的传统节日，频繁的聚餐和饮酒会导致人们在短时间内摄入大量的热量，我们可以通过适度运动来促进健康。一周运动计划安排

　　春节期间，建议保持身体活跃，以一周为例，至少完成150-300分钟中等强度的有氧运动，外加2-3次力量锻炼。其中，有氧运动可以分为3-5天完成，每天也可以分多次进行。

　　推荐采用专门锻炼，如：跑步、打球、跳舞、骑行，或者在家里通过原地慢跑、跳绳、自重训练、瑜伽、健身操等居家运动方式锻炼，也可以达到足不出户健身的目的。

　　在聚会时，可以组织一些轻松的运动。比如，家人朋友们一起拔河、跳绳、羽毛球等，既增进了感情，又能锻炼身体。或者在网上冲浪时，跟着健身博主进行锻炼。

　　除了专门的锻炼外，在外出走亲访友时，选择步行、上下楼梯、帮忙做家务劳动等也能增加身体活动量。

　　总之，适度的身体活动，不仅可以在春节期间保持身体健康，还能在新的一年里以更加充沛的精力迎接新的挑战。

　　凯瑟琳·威尔逊等3名美国特工被悬赏通缉！曾多次对亚冬会、华为公司等实施网络攻击！警方：2所美国大学参与，操作系统后门疑被激活

　　经查球王会官方网站，美国局特定入侵行动办公室凯瑟琳·威尔逊、罗伯特·思内尔、斯蒂芬·约翰逊等3名特工，参与实施了上述网络攻击活动。

　　极目新闻记者 唐佳燕 詹钘4月15日，江西省景德镇市中级人民法院一审公开开庭审理了被告人廖某宇以危险方法危害公共安全一案。极目新闻记者从参加庭审的知情人处了解到，被告人廖某宇当庭鞠躬致歉，但被害人家属不接受其道歉。

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　　货运数据公司Vizion最新发布报告显示:美国进口订单在第一季度激增后出现了崩溃的迹象。货运数据公司Vizion对比2025年3月24日~31日与随后一周的数据，全部的预订标准箱数量环比大幅下跌49%，美国整体进口数量环比大幅下跌64%。

　　近日，公安提醒，以下这5类电话号码不管谁打来，都不要随意接听——95开头的非5位数号码基本上都是电线天前

　　中央纪委国家监委网站讯 据湖北省纪委监委消息：湖北省荆州市委吴锦涉嫌严重违纪违法，目前正接受湖北省纪委监委纪律审查和监察调查。

　　曾有网友对言情小说中主角的姓氏做过统计，林、沈、顾、陆皆是榜上有名，且数量遥遥领先，堪称言情小说世界中最神秘的“世家大族”。

　　从这个CG图中我们可以看出，甲板上有4条弹射器，上面的舰载机，除了空警-600先进预警机、攻击-11舰载无人机之外，舰载版歼-50占据了主要的数量和位置，仅歼-50就有20架，剩下的攻击-11无人机的数量也有8架，算上甲板上还有一架空警-600，光甲板上就放置着近30架舰载机，如果算上机库停放更多的机型，不排除该航母可以携带80-90架舰载机。