常做俯卧撑身体将会收获4大好处尤其是男性值得一试！众所周知，俯卧撑是最常见的运动，相比较举哑铃、单杠等运动项目而言，做俯卧撑既简单又方便，完全不会受到场地和时间的限制。

　　特别是男性朋友，如果工作繁忙，没有较多的时间做其他的运动，不妨尝试一下俯卧撑，坚持一段时间，各个好处都会找上门来，比如下文中提到的4个，希望男性提前了解并且坚持做下去。

　　随着年龄的增长以及长期久坐，抽烟喝酒等不良因素的影响，身体内在器官正在发生不好的变化。而这种情况下，大家只需要选对运动方式，便能够改善身体机能，例如俯卧撑就是一个。

　　因为在做俯卧撑的过程中看似锻炼了上臂的力量球王会体育官方网站，但其实各部位都参与其中，长此以往便能够达到加速血液循环，促进代谢的效果。

　　随着网络的不断发展，很多人从事的都是脑力劳动，平日里很少做体力活，时间长了，臂力也会逐渐变弱，这时候大家可以尝试做俯卧撑，坚持时间久了，便能够锻炼上臂肌肉。

　　不仅如此，俯卧撑看似是很简单的运动，但是做的过程中，大腿臀部，腹部，肌肉都要完全收紧，日积月累的情况下，也能消耗多余的赘肉，塑造更完美的线.增强心肺功能

　　对于经常抽烟和运动量较少的人群来说，若是近期出现了胸闷呼吸困难等症状，则代表着心肺功能有所下降，此时除了尽快戒烟之外还得针对性的做有助于增强心肺功能的运动，例如俯卧撑。

　　因为俯卧撑需要手臂一弯一伸，这样便能够带动胸腔运动，时间长了不光可以使男性拥有健硕的胸肌，而且还能加速心肺部位的血液循环，使得肺脏得到更充足的营养供给，由此提高心脏和肺脏的功能。

　　在生活节奏加快的现如今，男性的生活中的压力往往更大，如果没有及时解压，则容易影响激素分泌，降低代谢速度。因此，希望男性朋友坚持做俯卧撑运动，这样一来所有的注意力都会集中在身体上，由此达到缓解压力的效果。

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