如何选择适合的健身房？尽管各种广告、折扣天花乱坠，还是要冷静下来，选择一间适合的健身房需要考虑种种因素，比如地理位置、交通、价格等等。

　　一个错误的健身房选择可能会打破你在脑海中成型的训练计划，甚至导致对运动产生消极的心态，最终放弃健身目标。

　　举例来说，如果你的目标是成为一个身手矫健的运动员，一间设有功能性训练区并配备功能性器械的健身房就是理想的选择。

　　如果你正在增肌，那么配备不同重量器械和设备的健身房是最好的，这样你就可以选择合适的重量，并从许多不同角度锻炼肌肉以促进生长。

　　如果你很容易丧失动力，或者总觉得一个人锻炼没意思，那么最好选择一个拥有浓厚运动氛围、大家志趣相投的健身房。

　　下班后的健身房高峰期是人人想避免又无法避免的，比如要等待淋浴间、找不到储物柜、器械被占满……

　　这取决于想要实现的目标，和志同道合的人群在一起健身很重要，他们甚至可以指导并帮助你提升到想要达到的水平。

　　观察健身房成员和员工的氛围，活力和个性。如果健身房和你气味相投，你就更有可能融入并乐在其中。

　　当然，定期通勤一小时去健身房可能不方便，可以找到一个平衡点，根据上面说的其他因素综合做出选择。

　　从锻炼和饮食两方面入手，在看到效果后，你可能会更加享受在健身房度过的时光。返回搜狐球王会官网，查看更多