球王会官网一名男子365天的坚持健身疯狂减脂后的样子令网友一边倒！健身分很多种，有一些朋友是参加竞技健美比赛，有一些朋友只是为了娱乐和打造一个好看的身材。不管是哪一种都要付出很多的时间和精力。对于健身热潮这几年来越来越多的男士加入到这个健身当中，每一个男人都希望自己能有一个好的身材和健硕的肌肉，今天让我们一起来看看这位国外健身达人身材转变后的经历会不会激励到你。

　　上图中这位小伙名叫托马斯，20岁初头的小伙却因为肥胖的身材让自己老了十岁，你会发现身边的朋友一旦是发胖就会让你提前进入到成熟期，会让你不自觉地感觉到自己变老了。

　　托把斯自毕业后，自己在一家企业上班之后由于时间和工作原因让自己肥胖起来，最明显的就是啤酒肚。

　　在国外大部分男性都有健身爱好，每一个男的都希望自己能有一个好的身材，托马斯腰腹部脂肪非常的厚，他希望自己能用一年的时间让自己变成一位彻彻底底的肌肉男。

　　他会每天抽出2个小时的时间训练，包括：跑步、跳绳、高间歇运动和力量训练等，这些训练他是有计划的实施。

　　托马斯最初的体重是在191斤，一年多的时间将体重减到了150斤，减脂后的身材非常完美，健硕的体格六块完美的腹肌，还有胸肌这都让他成为一个最帅气的肌肉男。

　　从上图明显看到托马斯腹部上的赘肉完美没有了，而右边就是一年后的样子球王会官方网站，六块腹肌，超低的体脂，有型的背阔肌。

　　从图中对比明显感觉到个子会高很多，同时脸部也会瘦了很多，最主要有一个健康的身体比什么都重要。

　　看到托马斯身材上的转变，从大肚楠到肌肉男，他一年多的时间经历了很多，他对目前的生活状态非常的满意，他发布的健身视频激励了很多网友，都希望能向他一样有这么好的身材，这份坚持值得肯定。返回搜狐，查看更多