球王会官方入口长期坚持的健身的人突然停止健身身体会出现哪些变化？健身的目的是为了减肥和雕塑美好的身材。在这个过程中，我们不仅需要定制科学的健身计划，还需要调理好饮食，均衡摄入营养，以提高增肌减脂的效率。想要收获健身的成果，还需要时间，减重至少要花3个月的时间，而增肌至少需要花半年以上的时间，就能做出优秀的身材线条，拉开与同龄人的差距。

　　有些人在一段时间后会放弃训练。可能是各种因素干扰了健身计划，或者心中有更重要的事情，所以健身计划会逐渐被遗忘球王会官网。长期的健身锻炼，无疑使自己的心肺功能、身体耐力、力量水平会普遍高于大多数同龄人甚至是年轻人，身材也会逐渐变好。

　　锻炼的人心理健康状况更好，抗压能力提高，身体机能更年轻，可以帮助他们更长寿，而且他们与不锻炼的人看起来还是很不一样的。当你停止健身，而且吃得不好时，你的身体可以从卡路里不足到卡路里平衡，并反弹。如果你保持你的饮食与你的卡路里平衡同步，你就不太可能增加体重。如果你不能很好地控制热量的摄入，像健身时吃得那么多的人很可能会出现热量平衡，多余的热量很容易转化为脂肪堆积，你的身材会逐渐发胖。这就是肌肉男停止训练后的现状。

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　　2022-04-19·守护你的好奇心是我的星辰大海知道答主回答量：0采纳率：100%帮助的人：0关注展开全部如果长期停止健身，身体会变胖，肌肉也会慢慢的变成肥肉，体重会不断的增加，饮食量会变大，身体的新陈代谢能力也会受到一定的影响。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起放手的田园3活跃答主

　　2022-04-19·万物皆可问，万物皆可答知道答主回答量：0采纳率：91%帮助的人：0关注展开全部长期坚持健身的人突然停止健身的话，身体会出现血液流通不畅，体内的代谢水平降低，食欲不振，气血不畅，面容暗淡等变化。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起晓晓科普家活跃答主