球王会体育官方网站运动对身体有什么好处运动对身体有多方面的好处，具有增进消化能力、预防疾病、促进康复、减缓衰老的好处，但需注意运动方式的选择，并且应长期坚持。

　　1、增进消化能力：适当的运动可以促进血液循环球王会官方网站、提高胃蠕动，增强胃的抵抗力，促进食欲和胃的消化功能，并增强循环、呼吸、排泄和代谢等功能。

　　2、预防疾病：经常运动可以减少消化不良等胃部不适症状的发生，同时还有助于改善睡眠质量，缓解消化不良和胃部不适症状。

　　3、促进康复：运动对整体身体的调节和锻炼起着不可或缺的作用，虽然针对胃肠道系统的运动很重要，但是全身性的运动也是必不可少的，特别是对中老年人，不同的运动方式包含着动与静的辨证法，促进生命体的运动、发展和变化。

　　4、减缓衰老：运动通过调动潜能、加剧血液循环和促进新陈代谢，使身体各个功能得到恢复和加强，减缓衰老进程。

　　参考资料：陈东银.田径,钟玲.中老年人消化道疾病治疗与预防.云南科技出版社.2016.08.