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分类>>常吃米糊的危害
2024-07-23 16:02:21
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返回列表常吃米糊的危害长期食用单一食材制作的米糊可能导致某些必需营养素缺乏。这可能引起生长发育迟缓、免疫力下降等问题。
由于米糊中主要成分为淀粉类物质，而蛋白质含量较低，若长时间只食用米糊会导致蛋白质摄入不足。可能会出现乏力、体重减轻等症状，严重时可影响机体组织修复和免疫功能。
如果每天摄入的能量低于身体所需，会导致能量储备减少，进而引发一系列不适症状。常见症状包括疲劳、头晕、心悸等，严重者甚至会出现昏迷、休克等情况。
长时间吃米糊容易导致胃肠道负担加重，从而降低其消化吸收能力。可能出现腹胀、腹泻等消化不良的症状，进一步影响食欲和营养吸收球王会体育官方网站。
经常吃米糊可能导致铁元素摄入不足，影响血红蛋白合成，增加患缺铁性贫血的风险。患者可能出现面色苍白、乏力、易倦怠等症状，重症者还可伴随呼吸困难。
