助力疫情防控 健身达人王菲直播传授正确健身方法“减值、健身一是靠科学，二是靠自律，肥胖人士减脂的关键是生活方式的优化。”WFF（世界健身联合会）的职业卡选手王菲发现，疫情让大家更加关注自身健康，“越来越多的人希望通过饮食调整＋合理锻炼的方式提高自身的抵抗力”。“金刚芭比”的身材和扎实的健身知识使得王菲成了健身科普达人，超百万粉丝跟着她一起追求健康生活和健美身材。

　　上世纪末，还在江苏省常州市上中学的王菲初次走进了健身房，当时的她并不知道，20年后，自己会成为一名职业健身选手。“那天，健身房的健美操教练正好休息，老板让我带着大家跳了试试，哪知道一曲跳完，只剩下一个人跟着我跳。”王菲回忆起第一次做教练的经历，仍然记忆犹新。“别人能做到的，我要做得更好。”那次之后，王菲更加努力地练习健美操，很快，就成了当地小有名气的健美操选手。

　　第一次领操是起步，参加全国比赛则让王菲进入了开挂模式。据介绍，移居上海的王菲从事健身行业，自己也逐渐拥有了大家羡慕的“金刚芭比”身材。“有一次回常州，朋友喊我组队参加全国健身健美大赛。”王菲说，当时自己也是初生牛犊不怕虎，一口就答应了下来。“参赛前，内心还是挺紧张的，生怕弄个排名倒数，就要给常州丢人了。”结果听起来有些“凡尔赛”：在那次比赛中，王菲拿下了该组别的冠军。

　　2019年3月，王菲和200多名运动员同场竞技，拿下了WFF宇宙小姐职业组的亚军。熟悉健身、健美行业的人都知道，WFF全称为World Fitness Federation，中文名是“世界健身联合会”，是健身领域国际上最为权威的组织之一。“拿了职业卡之后，就不能再参加业余比赛了。职业比赛对手来自世界各地，竞争更加激烈。”

　　“现在最怕的就是感冒发烧，头疼脑热。菲姐带着我们一起健身吧。”2020年新冠疫情出现后，越来越多的人关注起健身这件事儿，身边的亲戚、朋友，网上的粉丝们纷纷向王菲求助。

　　“我现在只要没有特别重要的事儿，每天都会雷打不动地上线，带着大家一起健身，和网友交流健身、减脂的方法。”王菲告诉记者，最初她会点对点地指导身边的朋友，但是随着来咨询的朋友越来越多，她明显有些招架不住。“一对一教学的话，我如果要服务几百人，就要把同样的话说上几百遍。但是有了直播，我只要说一遍，直播间里的朋友们都能听到。”王菲将自己的课堂搬到了网上，粉丝很快就突破了百万。

　　“减脂、健身一是靠科学，二是靠自律。如果方法用错了，不仅效果差，甚至还会有害健康。有了正确方法，也必须坚持照着做，半途而废、功亏一篑的人也不在少数。”和一些喜欢将健身方法藏着掖着的人不同，王菲在教学的时候毫无保留。“每天吃什么，做哪些运动，这些都是免费教给大家的。只要能够照着做，坚持下去，一定能够取得很好的效果。”她坦言，身边也有朋友觉得自己有些“傻”，认为她应该“留一手”。“我是希望通过自己的直播，让更多的人将健身这件事变成生活的一部分，合理饮食、运动，有一个更健康的生活方式。”

　　“这次疫情让不少人开始反省自己原先的生活方式：毫无节制的饮食，不参加健身运动，长期处于亚健康状态。”采访中，王菲表示，这一年多，身边不少胖子都在自己的指导下瘦了下来，“除了为了看起来帅一些、美一些，更重要的是为了更健康”。

　　“能推掉的饭局基本都推掉了，遇到实在得去的应酬，得提前一天和网上的粉丝们报备。”王菲表示，随着粉丝人数的不断增多，自己深感责任越来越大，“以前总觉得取得的那些成绩是自己的荣誉，现在渐渐发现，其实也是一份责任”球王会体育官方网站。

　　“熟悉我的朋友都知道，我的性格比较直，看到网上那些错误的健身、减脂方法，会直接指出其中的错误。在这个过程中，动了别人的蛋糕，确实得罪了不少人。”采访中，王菲表示，接下来将致力于正确健身理念和科学健身发放的传播，把更健康的生活方式介绍给需要的朋友。