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分类>>球王会官方网站大好春光 四种健身方式适合全家总动员
2024-08-03 02:43:55
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返回列表球王会官方网站大好春光 四种健身方式适合全家总动员春季气候宜人，万物生发，散步有助于健康。日出之后、日落之时是散步的大好时光，散步地点以河边湖旁、公园、林荫道或乡村小路为宜，因为这些地方空气中负离子含量较高，空气清新。而且，散步还有利于消除“春困”。
慢跑能改善心肺功能、降低血脂球王会官方入口、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。在春天里慢跑，可以呼吸到新鲜空气，身心愉悦，少生疾病。
春天是放风筝的好季节，放风筝时手牵一线而动全身，令人手脑协调，强健身心。特别是父母们带着小朋友放风筝，能够释放压力，增进感情。
在大好春光里，带上家人，约上几个好朋友，骑自行车环岛游或者环湖游，都是一件乐事。骑自行车，能够放松肌肉、加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳的作用。（来源：健康时报）
