球王会体育官方网站锻炼方式有哪些锻炼的方式，有有氧运动和无氧运动，有氧运动，一般包括游泳，跳绳，打篮球，跑步这些出汗的运动都是有氧的运动，无氧的运动，包括慢走，散步，骑自行车等，这些不出汗的运动。一般做有氧的运动可以增加心肺的功能，可以减掉脂肪，适合于年轻人。

　　对于无氧的运动适合于老年质比较弱的，所以我们平时需要根据不同的人群选择不同的锻炼方式，如果选择锻炼方法不合适，可能会出现其他的并发症。

　　由锻炼而引起局部酸痛，就不要再继续锻炼了球王会官网，意思是：第一，需要改变锻炼的方式，是指...详细»

　　运动可以加快内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以...详细»

　　生命在于运动，通过适当锻炼身体的方式可以收获好处，对于那些体质虚弱，容易生病的人...详细»

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