长期坚持健身除了好处外我们谈谈健身的坏处好处就不说了，比如免疫力加强，显得比同龄人年轻等等。但是，事物往往有两面性，今天我们就谈谈健身的坏处。

　　1、身体疲劳，如果超过身体承受的强度，就是说我们训练的强度，超过了身体能承受的程度，身体恢复不过来，在一段时间内过度积累了“疲劳”。表现就是持续疲劳感、失眠、食欲下降、训练热情下降、精神不振、免疫力降低、力量下降等等。当然，这是最常见的过度训练，也就是交感型的过度训练，还有副交感型，但不怎么常见。

　　2、运动损伤，这也是不合理健身特别容易出现的问题，比如错误的动作导致急性运动损伤，急性运动损伤没有恢复好，又变成了慢性损伤。

　　还有腰椎受伤，比如本来腰椎间盘就不健康，训练时动作没小心，一下练腰突了，这都是可能出现的问题。最后还有骨折，本身骨密度低的话，有些动作不小心，就可能出现急性骨折球王会官网。肌肉过于疲劳的时候健身，还可能出现疲劳性骨折。所以，健身之前要了解自己有没有健身的危险因素，比如有没有腰椎间盘问题，有没有骨密度低的问题等等。

　　3、、健身危险因素。比如高血压人群，健身就要非常谨慎。有糖尿病的，要考虑并发症情况。心血管疾病的就更复杂。当然，对于大多数年轻人来说，这倒一般不是问题，不过现在慢性病年轻化，也不是说完全不需要考虑。

　　痛风的，确实不是很建议健身，当然，适量健身也是可以的，最求最大化增肌一般不建议。有骨关节疾病的，当然也要细致考虑。总之，本身有疾病的，或者有健康指标不合格的，健身都要很谨慎。

　　来源：央视新闻客户端 当地时间10月2日，中国常驻联合国代表傅聪在安理会紧急审议黎以局势时表示，当前形势下联合国安理会有必要紧急采取行动，团结一致提出明确无误的要求，必须在加沙立即实现停火，必须推动黎以局势立即降温、停止暴力循环，必须全力防止战事蔓延，必须推动有关各方回到和外

　　多家航司通知：自2024年10月5日（出票日期）起，下调国内航线公里(含)以下航线公里以上航线元燃油附加费。相较于四个月前调整的价格分别降低20元和30元。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　来源：中国新闻网 当地时间10月2日，中国常驻联合国代表傅聪在安理会紧急审议黎以局势时表示，当前形势下联合国安理会有必要紧急采取行动，团结一致提出明确无误的要求，必须在加沙立即实现停火，必须推动黎以局势立即降温、停止暴力循环，必须全力防止战事蔓延，必须推动有关各方回到和外交解

　　好消息！今年国庆假期天气要关注的天气系统——强冷空气终于收尾了。从今天中午的云图上看到锋面云系主体基本移出海了，南面与台风“山陀儿”的环流相接结合，“山陀儿”被削弱成台风级，今晚强度还将进一步减弱。

　　央视网消息：中央气象台10月3日18时发布台风预警：今年第18号台风“山陀儿”的中心已于今天（3日）下午1点钟前后在省高雄市林园区沿海登陆，登陆时中心附近最大风力有13级（38米/秒，台风级），中心最低气压为965百帕。下午5点钟其中心位于省屏东市境内，就是北纬22.

　　中央气象台10月3日18时发布台风预警：今年第18号台风“山陀儿”的中心已于今天（3日）下午1点钟前后在省高雄市林园区沿海登陆，登陆时中心附近最大风力有13级（38米/秒，台风级），中心最低气压为965百帕。下午5点钟其中心位于省屏东市境内，就是北纬22.

　　（一）近期，英国陷入大规模，纵火抢劫、打砸互殴事件席卷全国，一幕幕触目惊心。此次的导火索是7月29日英格兰南港的一起持刀袭击事件。一名17岁男子持刀闯入一家儿童舞蹈班行凶，造成三名儿童死亡、八名儿童受伤。

　　文 不似少溓游编辑 不似少溓游犹记得2021年年底，影后陈冲的母亲病危，闻讯的她从美国旧金山火速回国。但由于老人病势沉重，这对母女终究没能见上最后一面。陈冲的母亲在此之前就已经被认知症折磨多年，这病也就是人们口中的“老年痴呆”。然而，即便人生的大部分回忆已经模糊不清。

　　2020年，疫情最严重的时候，这样的一段话悄然出现在了微博上面。一位央视主持人，在这万分艰难的时刻，竟然帮助国外“抹黑”自己的祖国。