球王会官方入口到底啥时候开始穿秋裤？比如说关节里边有潜在的问题，可能适宜的环境下患者没什么感觉，但是如果常年处于阴冷潮湿的环境，或者说短期之内保暖没做好受了冻（比如大降温没及时穿秋裤），就有可能诱发关节的疼痛、肿胀、僵硬，所以阴冷、潮湿只是症状的诱因，而不是关节炎的病因。

　　还有的人年纪大了得了关节炎，原因也并不能被简单总结为“年轻的时候冬天没穿秋裤”或“没穿厚衣服”，这其实是随着年龄的增长，他们的软骨磨损，关节老化所致。

　　专家强调，从气温来看，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随温度降低，秋裤也应适当增厚。

　　另外，若个人觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度时就该穿秋裤。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

　　中国疾控中心慢病中心专家提醒，个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群，尤其是居住在气候寒湿的南方人则在开始降温时就要穿上秋裤。

　　专家指出，如在寒冷的季节里不注意腿部保暖，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等球王会体育官方网站。尤其人过中年，如不及时穿秋裤，导致下肢回流血液温度降低，会影响腿脚甚至全身营养、生理状态等，并在中年以后陆续发病，为晚年身体健康埋下隐患。

　　久蹲、爬山、爬楼、跪着擦地、长期伏案这些行为，都特别伤关节。这些也是大家在门诊最常见的引起关节疼痛的诱因。

　　话虽如此，前面说的很多行为，像爬楼等等，可能是每个人日常必须要做的，而爬山、健身等则对身心健康好处多多，咱们也不要因噎废食，这边重点提示大家几点。

　　对关节伤害大的活动，如登山、爬楼梯、负重走等，如果运动频率过度，会加快膝关节软骨的磨损，可以根据自身情况，选择适当的频率，已经有膝关节问题的人，建议不要选择此类运动，可以用散步、游泳等运动代替，运动前都要注意做好热身。

　　营养过剩、肥胖可诱发或加重骨关节炎。合理饮食，控制体重，养成良好的生活方式，这样可以更好地保护关节。