进行普拉提锻炼有哪些益处？随着社会的发展，人们保养意识和健身意识的加强，越来越多的人都会选择健身来保持身体的健康，让自己精力更加充沛。近两年，越来越多的人则会选择普拉提进行锻炼，其中男士数量逐年增加。

　　为什么近两年普拉提这项运动受到这么多人的追捧呢？我想这要得益于普拉提这项运动的原理：不仅强调各个肌肉的配合、身体的稳定性与灵活性、每个动作在进行时的先后次序，以及锻炼者自身的耐力、身体的平衡以及协调性 ！普拉提运动大部分的动作都会涉及多项要素，但在各项要素之间仍会有所侧重。牢记每项练习的原理，这样就能在调整练习动作的同时继续围绕训练目标进行练习！

　　普拉提运动能够让健身者在不受伤害、保持形体的前提下达到最佳的骨骼肌肉锻炼效果，使的力量、灵活性和耐力达到最佳状态。长期进行普拉提锻炼可以达到让体态匀称端正、焕发健康活力、行动灵活自如——无论对于康复中的病人、优秀运动员还是健身爱好者，达到这样的状态对他们都非常的重要。

　　据中国载人航天工程办公室消息，经任务总指挥部决定，执行神舟十九号载人飞行任务的航天员乘组由蔡旭哲、宋令东、王浩泽3名航天员组成，蔡旭哲担任指令长。两名“90后” 首位女性航天飞行工程师加入！

　　据中国地震台网正式测定，10月28日17时59分在新疆阿克苏地区库车市发生3.6级地震，震源深度19公里，震中位于北纬40.94度，东经83.99度。震中5公里范围内平均海拔约939米。

　　澎湃新闻记者从顾国宁先生多位友人处获悉，知名主持人顾国宁先生，因突发疾病，经医治无效，于2024年10月29日在上海逝世，终年46岁。公开资料显示，顾国宁，1978年出生于黑龙江省齐齐哈尔市球王会官方入口，毕业于中国传媒大学。

　　按计划，我国将于10月底发射神舟十九号载人飞船。随着发射任务的临近，承担着航天员出征护卫任务的出征车队准备情况如何？我们去现场看看。5辆礼宾摩托车3辆航天员出征转运车总台央视记者 刘洁：随着神舟十九号任务的临近，航天员的出征车队正在进行演练。

　　印媒此前称，印中两国计划在10月28日至29日完成在实控线沿线的军事脱离接触，此次脱离接触行动是两国改善外交关系的重大步骤。

　　【来源：晋江经济报】今日（10月28日）四川成都都江堰市教育局发布情况通报↓↓2024年10月26日，网传都江堰市聚源高中教师在私聊微信群内发表不当言论的相关视频引发关注，都江堰市教育局高度重视，迅速会同相关部门展开调查核实，现将初步调查结果通报如下。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，感谢大家的支持哦。文柯儿编辑柯儿前言“土里挖宝藏，河里捞人命？”2002年，一位母亲报警称，自家的儿子和媳妇不见了，他们出去度蜜月每天都会给家里报平安，却突然消失联系不上了。

　　2021年，一则消息在中文互联网世界掀起巨浪:一位清华大学毕业的博士，在美国离奇失踪多年后被确认死亡，而他的父母，竟然拒绝认领尸体?