服务热线：
0898-08964671
新闻中心
News
分类>>什么时间跑步对身体最好
2024-11-06 04:01:25
浏览次数：
次
返回列表什么时间跑步对身体最好一天中较为适宜的锻炼时间最好在上午10点到下午3点之间，地点最好选择在通风好有树木草坪的地方，而不宜在工厂区或马路旁跑步锻炼。人们普遍认为早晨锻炼是身体的最佳时间，其实并非这样。傍晚7点到早上7点这段时间，由于大气的对流很弱，所以地面附近尘气的污染程度最为严重。其次，在清晨人们刚刚从休息状态转入运动时，由于身体的关节肌肉等从放松急速转入紧张，一时难以适应球王会体育官方网站，心血管系统负担也急剧增加，对健康不利。
