球王会官方入口瘦10斤真的很轻松啊！巅峰时期的体重大概到了一百七、八十斤吧；高二暑假通过吃和打篮球，瘦到了68KG。后来一直在吃，

　　工作后体重也是反反复复，虽有慢慢接触到健身球王会官方入口，也有定制过一些计划，一两周内是有效果的，但后来由于没有好好执行下去，加上饮食并不是很科学，

　　，每天熬夜到一两点才放开手机睡觉，头发也掉得多，精神也不好，白天睡不醒晚上睡不着，周末更是一睡就到下午3点，早中晚饭一起吃，晚上十一点再加顿夜宵。

　　我从小打心眼里就觉得自己是个胖子，哪怕在最轻的时候。极度自卑的我不敢展示自己，对自己的身材更是毫无自信，松垮的T恤和卫衣是标配，一些体现身体曲线的衣服更是想都不敢想。

　　，最开始在我关注的一长串健身减脂美体的公众号里并不起眼。后来每天看推送的文章，发现干货非常多，而且最重要的是，他们让我感受到了满满的都是诚意。

　　入营前我并没有过多的担忧和咨询，我自认为是个减肥的沙场老将，也暗中观察很久，应该是挺了解这个减脂营了。比较担心的就是可能会饿肚子，

　　所以在和督教交流过后，第一天我10点半躺着，然后丢掉手机，关了灯，还好很顺利，11点半就睡着了；第二天7点半自然醒。

　　从那以后，我每一天白天的精神状态都极度饱满，脑子清晰，并且心情也非常好。而且这种优秀的作息，也让我在周末的早晨能够为自己的生活做更多的打理。

　　等等。我打开了和督教的聊天框，把这些顾虑都打了出来，然后纠结了很久，最后都一一删除了。我不能再为自己找借口，借用我们班同期最棒的班草的一句话

　　，既然选择了这个产品，那么就严格按照要求来；既然想让自己得到改变，那么首先要改变自己。所以在这期间，我严格按照要求做好饮食和运动打卡，后来我发现，

　　各种各样的菜谱，让我们在减脂期间满足了嘴馋的需求。大家的厨艺也是日益进步，我也在这期间琢磨了很多食品的做法，带着家人一起吃，健康又美味。

　　，而且整个运动计划极具科学性，对任何运动小白都是非常友好的。而且我也通过这些计划认识到了什么叫真正地科学减脂，各种各样的监测和对比数据，找对了数据，用对了方法，减脂不仅不痛苦，还会令人特别有成就感。

　　要结营了真的得很舍不得，在短短的42天，我并不是班级里减脂最多的，也不是围度小了最多的。我们班各个都是减脂小标兵。

　　对于我这个在减肥路上奋斗了近三十年的“中年阿姨”来说，这趟减脂营给我的最大收获并不是十斤的肥肉，也不是多少厘米的腰围。而是

　　我会正确认识自己身材的优点和缺陷，愿意展示自己的优点，并且学会了对减脂成果有阶段性地满足。而且对于吃下去的高热量美食，我也不会一边吃一边焦虑，吃完后还催吐。

　　我很感谢帮助我减脂的教练们，和一起努力的小伙伴。这是我收到的最好的礼物，让我遇见了一个不一样的自己。