撸铁提升肌肉量这5个好处不请自来
撸铁提升肌肉量这5个好处不请自来一个人18-25岁的时候肌肉量是最发达的,代谢水平也会更旺盛,而过了30岁后肌肉开始流失,热量消耗就会大不如前,力量水平会流失,身材也容易发胖。 而健身撸铁是预防肌肉流失、刺激肌肉增长...
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