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分类>>功能性健身与传统健身拼：哪个更适合你？
2024-11-04 16:48:15
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返回列表功能性健身与传统健身拼：哪个更适合你？而功能性健身则起源于20世纪90年代的美国，它更注重身体的实用性和功能性，强调在提高肌肉力量的同时，增强身体的稳定性和协调能力。
而功能性健身则更加注重提高身体的整体功能和健康水平，强调在提高肌肉力量的同时，增强身体的稳定性和协调能力。
而功能性健身则更加注重全身协调性和平衡性，采用各种功能性训练器械，如TRX、BOSU球等，以及徒手训练，如深蹲球王会官方入口、俯卧撑等。
功能性健身和传统健身在目的、训练方法、饮食要求、适用范围、训练效果和安全性等方面存在显著的差异。
