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分类>>健身需要禁欲吗？
2024-11-08 18:50:31
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返回列表健身需要禁欲吗？实验结果显示：从禁欲的第1天到第6天，他们的睾酮素维持在375~426之间。而到了第7天开始有性生活后，睾酮素提高到528。
虽说健身不需要禁欲，但绝对不能放纵，以及选择不恰当的时机。否则你会整天无精打采，以及健身效果大大折扣。
美国宾西法尼亚大学医学教授说：“性生活是一种特殊的锻炼方式”，在唤起或啪啪啪开始阶段，身体内根据生理反应会释放多巴胺。
时释放的催乳素会抵消多巴胺的释放，释放的催乳素会降低男人的睾酮水平。而较低的睾酮水平无法刺激肌肉生长，所以啪啪啪后去健身对增肌无益。
从本身的状态来说啪啪啪是个体力活，刚完事后的你会感觉疲惫。大多数人想赖在床上休息球王会官方入口，若立即去健身房会无法集中精力，从而影响健身训练的效率。
总的来说，啪啪啪本身并不会直接影响增肌。但不恰当的时机则会产生影响，健身前后啪啪啪都不是明智选择。
