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分类>>球王会官方网站健身要禁欲吗
2024-11-08 18:52:15
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返回列表球王会官方网站健身要禁欲吗健身能够促进身体代谢循环，并且还能增强体质，降低疾病发生几率。期间一般无需禁欲球王会官方网站，适当进行性生活并不会影响健身效果，并且进行期间，睾酮素分泌量会增加，机体的部分热量也能被消耗，有助于增肌和提升健身效果。
健身需要循序渐进，前期需控制好运动时间和频率，以免过度劳累引起不适。健身期间会有较多的汗液分泌，若进行性生活，建议要做好卫生护理，如温水清洗、湿巾擦拭等，以免汗液中的细菌诱发感染，从而影响身体健康。
健身期间需控制进行性生活的频率，以免致使机体处于失代偿状态，若期间存在不适，则需及时去医院完善检查明确原因，如实验室检查、影像学检查等。
建议期间做好饮食方面的护理，避免吃高油、高脂的食物，如肥肉、炸鸡等，可以适当多吃新鲜水果和蔬菜以及瘦肉类，有助于促进机体代谢循环和补充机体所需营养。
